MEER LICHAAMSBEWEGING STAAT MET STIP BOVENAAN

Nederland gaat dit jaar massaal op de gezonde toer. Beter eten, meer lichaamsbeweging en matig alcoholgebruik of stoppen met roken staan met stip boven aan het lijstje van goede voornemens voor 2008. Bijna zestig procent van de deelnemers aan onze Stelling van de Dag zegt gezonder te gaan leven.

Hoewel 59 procent meent al voldoende gezond te leven, kan daar nog wel een schepje bovenop. De belangrijkste motivatie daarbij is volgens 53 procent dat gezond leven extra energie geeft, terwijl 44 procent gewoon niet ziek wil worden. Voor 42 procent is het uiterlijk de belangrijkste motivatie. „Ik wil weer een strak lijf, zodat de bouwvakkers in de straat naar me fluiten”, onthult een deelneemster aan de stelling.

„Ik ben gewoon te dik en drink te veel. Ik weet niet precies wat dat met mijn gezondheid doet, maar ik moet er wat aan doen”, schrijft een verontruste respondent. „Ik heb een krantenwijkje genomen, omdat ik meer wil bewegen. In mijn geval heb ik een stok achter de deur nodig”, aldus een andere deelnemer.

Ongeveer een derde van de ondervraagden gaat dit jaar niet gezonder leven. „Gisteren stond nog in de krant dat mannen met een klein buikje langer leven. Wat wil ik nou nog meer?” meent een tegenstander van de stelling. „Ik denk dat al dat gezeur over voeding, sport en roken bijzonder ongezond is. Het veroorzaakt alleen maar stress. Leef toch normaal en laat de ander in zijn waarde”, luidt de reactie van een andere deelnemer.

Van de tegenstanders zegt 62 procent niet mee te doen aan trends, zoals de goede voornemens in het nieuwe jaar. Zo’n 61 procent zegt al genoeg te doen voor lijf en leden.

Frietje

Van de grote groep die wel tot een extra inspanning over te halen is, zegt 70 procent meer te gaan bewegen in 2008, terwijl 43 procent meer heil ziet in beter eten. Een zelfde percentage denkt het gezonde levenspatroon voor onbepaalde tijd te kunnen vasthouden, maar een op de zes verwacht na een paar maanden toch af te haken. „Ik ben het nieuwe jaar al zo vaak begonnen met lijnen. En iedere keer ging het toch mis. Ik kan nou eenmaal de verleiding van een lekker frietje of kroketje niet weerstaan”, schrijft een hopeloze deelnemer.

Bijna driekwart van alle ondervraagden is een andere mening toegedaan en zegt gezond genoeg te eten. Toch overweegt een krappe meerderheid van 50 tegen 45 procent dit jaar toch wat minder vet te eten. Het ’Sonja Bakkeren’ is bij de meeste van onze deelnemers niet erg populair. Liefst 83 procent peinst er niet over om op dieet te gaan.

Op de vraag aan de deelnemers of er voldoende wordt bewogen reageert men verdeelt. Iets meer dan de helft vindt van wel en een krappe minderheid vindt van niet. Wandelen is met 55 procent de favoriete vorm van lichaamsbeweging. Op de tweede plaats komt fietsen met 46 procent, op grote afstand gevolgd door fitness met 17 procent. De meeste deelnemers (42 procent) doen gemiddeld een keer per week aan extra lichaamsbeweging, terwijl een op de vijf dat om de dag doet. „Bewegen is dé manier om op gewicht te blijven en het gaat depressies tegen”, schrijft een van de ondervraagden.

Bron: Telegraaf 4 januari 2008

Telegraaf.nl