Stress is een onderwerp waar tegenwoordig veel over geschreven wordt. Er zijn verschillende soorten stress, maar in het algemeen kunt u stellen dat stress ongezond is. Zowel lichamelijk als geestelijk kunt u lijden onder de dagelijkse terreur van stress. Het is een hele strijd om met stress te leren omgaan, of liever: om te leren ontspannen. Ik hoor steeds meer mensen zeggen dat stress de grootste sabotagefactor is in de strijd tegen de kilo's. De een heeft het over werk of relaties, de ander zegt dat het diëten zelf stress veroorzaakt. Maar eerlijk is eerlijk: overgewicht zelf veroorzaakt juist vooral stress. Als iemand zegt dat hij op dieet moet, dan gaat hij al gestrest op dieet! De manier waarop u dingen aanpakt, kan bepalen of het gestrest wordt of er juist plezier in heeft!

Daarom maakt het een wereld van verschil als u wat aan uw overgewicht (of gezondheid) wilt doen, dan als u dit van uzelf moet doen.

Gelukkig is er een stressvrij dieet: het Cambridge Dieet! Met dit dieet komt u echt lichamelijk en geestelijk tot rust. Geen honger, gemakkelijk te bereiden maaltijden, geen calorieën tellen. Het Cambridge Dieet is een opstap naar een blijvende gewichtsbeheersing. Dus maak een nieuwe start met het Cambridge Dieet! Samen met uw Cambridge consulent gaat u een nieuwe toekomst tegemoet.

Tips tegen stress:

1. Neem een korte pauze als u zich gestrest voelt.

2. Sta stil bij uw sterke kanten en probeer negatieve gedachten om te zetten in positieve.

3. Belangrijk: hou u niet bezig met problemen die u op dit moment niet kunt oplossen.

4. Zeg wat u dwars zit en probeer uw emoties te verwerken.

5. Neem de tijd voor ontspanning naast uw werk en doe de dingen waar u echt ven geniet.

6. Een regelmatig leefpatroon, goede voeding en veel beweging dragen er toe bij dat u spanningen beter aan kunt.

7. Omdat cafeïne nervositeit en slapeloosheid in de hand kan werken, kunt u het beste zo min mogelijk koffie en thee drinken.

8. Leer nee te zeggen als u iets niet wilt, laat uw leven niet bepalen door anderen. Dat leidt tot frustratie en opgekropte woede.

9. Laat uw leven niet beheersen door kleine zaken. Handel ze gewoon af als kleine onbelangrijke dingen. Als u dit soort dingen uitstelt, stapelt het werk zich op en heeft u het gevoel dat u nog bergen werk moet verzetten.